腰肩酸痛別亂按 居家緩解有妙招

肩頸酸痛是常見的“現代病”,按摩放松是很多人都會接受的服務,然而近日一則27歲小夥在浴房接受按摩技師頸部按摩後竟意外身亡的新聞,卻讓人十分意外。涉事的技師稱,只是輕輕地從左到右扳了一下脖子,當時當事人也沒有任何異常反應。不料離開沒多久,就開始頭暈胸悶,最後竟不治身亡。經司法鑒定,死因是按摩導致頸部寰樞關節半脫位,產生血栓引發中樞神經功能障礙死亡。

日常腰椎肩頸酸痛到底應該怎么緩解?南方醫科大學第三附屬醫院脊椎一區副主任醫師尹剛輝提醒:無論是頸部還是腰部,脊柱方面的不適,不推薦通過按摩來緩解。如果你感到脖子或者腰部酸痛,其實有一個更簡單經濟又安全的妙招,那就是熱敷。

文/廣州日報全媒體記者周潔瑩通訊員遊華玲

按摩傷頸椎門診年年有

尹剛輝介紹,脊柱方面的不適症狀,不推薦通過按摩來緩解症狀。尤其是頸椎,假如椎間盤突出、脊髓受壓嚴重,椎管狹窄或有其他某些先天性疾病,或者頸椎存在陳舊性脫位,本來就處於極不穩定的狀態下,用手法按摩很有可能導致脊髓損傷,最嚴重的會導致癱瘓。因為按摩導致頸椎不同程度損傷的病人,每年門診幾乎都會有。

列關康|前列腺增生治療(前列腺肥大)與慢性前列腺炎的分別是後者會出現現尿道灼熱,下肚、腹股溝、會陰及睪丸隱痛脹墜等症。

其次,人體的肌肉有筋膜包裹,過度強調“受力”的盲目按摩,讓人產生痛感的時候,其實已經是對皮下的筋膜產生了損傷,筋膜的損傷容易形成疤痕、水腫。

應付腰頸痛有妙招

日常中因為久坐勞損、劇烈運動等引起腰頸肌肉酸痛的情況很常見。醫生介紹,緩解這些輕度酸痛症狀的方法很簡單——充分休息+熱敷。

身體表現出疼痛,其實是人體的自我保護機制啟動,發出警告信號——需要休息了;某個部位疼痛,就意味著這個部位可能已經超負荷了,要避免再使用這個部位,停止重複某些動作。

在保證充分休息的同時,最直接有效又經濟方便的方式,便是熱敷。

熱敷可以加速局部血液循環,擴張血管。需要注意的是,熱敷溫度不要太高,以防燙傷;熱敷時間不宜過長。最好的熱敷方式是使用熱水袋,可以較好地貼服在皮膚上,也可隨時調整位置,熱水袋居家常備,方便經濟有效。

如果熱敷還不能有效緩解,可以適量地使用扶他林和其他常見的藥油、凝膠等外用藥物;皮膚沒有過敏史的話可以選擇貼膏藥,也可以選擇內服消炎止痛藥。

以上措施如果3~5天效果不好,則建議到醫院就診。

日常頸椎保護注意這些“坑”

現代人注意體育運動鍛煉,日常生活中如何有效保護脊椎?尹剛輝介紹說,太過激烈、挑戰極限的運動,基本上都有損傷風險。保持正確的運動姿勢很重要。比如身體在側傾、扭轉拉伸到極限的時候,如果額外附加一個很小的重量,都可能造成腰部損傷,其他部位的關節、韌帶也是一樣的。

高強度的專業舞蹈、運動等訓練也是屬於挑戰人體極限,對於普通強身健體的人群來說,要注意適度、循序漸進,不要輕易挑戰極限。

另外,患有頸椎管狹窄或其他頸椎傷病者要注意,謹慎參加高風險的刺激性遊樂項目,如過山車、跳樓機等,都有可能對頸椎造成傷害,甚至日常生活中,乘車時一個急刹車、輕微的汽車追尾等都有可能導致災難性的後果。

如果已有明確診斷,日常就要避免可能產生傷害的細節。中老年人、更年期婦女等容易出現骨質疏松問題的群體,也要比普通人更注意這些細節。

練舞先篩查先天性腰椎峽部裂

如果經常從事劇烈運動或某些相關職業人群,建議每年對脊椎進行一次全面檢查。

醫生特別提醒廣大家有女童的家長,時下自幼學習舞蹈的情況十分普遍,一定要注意選擇專業、有保障的機構,有專人做足保護措施,最好不要過早學習高難度動作。在6歲以後,可以通過腰椎X光片、CT檢查,篩查是否存在不適宜練習舞蹈的先天性腰椎峽部裂情況。

初期的子宮頸癌病徵一般會呈現以下三種:一、不正常或不規律的陰道出血;二、月經之間或性交後出血;三、閉經後再出血或有血絲分泌。

蘋果新款MacBook Pro也沒能遮擋Surface Studio的炫酷

 

PC篇

10.27 微軟一體機Surface Studio

“微軟硬了”,微軟已經很久沒有得到過如此積極的評價了,帶來這種改變的產品便是微軟一體機Surface Studio。

該產品采用28寸PixelSense顯示屏,支持10點觸控,分辨率4500×3000,屏幕比例延續了Surface的3:2,像素密度192PPI。搭載英特爾第六代酷睿i5或i7處理器,內存8GB起,硬盤1TB起。

其實最炫酷的並非一體機的配置,而是與微軟同期發布的輔助操控設備Dail搭配使用之後所呈現的功能。該設備配備手寫筆,可以讓用戶完全拋開鼠標,進行非常精准的屏幕處理。此外還可以通過轉動選擇不同的操作種類,非常適合圖像、視頻以及設計工作者。

Surface Studio最低配置售價是2999美元,中等配置3499美元,頂配4199美元。由於這款產品太受歡迎,發貨期已經推到了明年初。

10.28 蘋果全新MacBook Pro

蘋果比微軟晚一天開發布會,並且用加了Touch Bar觸控條的筆記本來吸引更多注意力。

全新的 MacBook Pro 13 寸版本厚度為 14.9 mm,重為 1.37 千克,與現款 MacBook Air 重量基本一致,比上一代版本薄了 17%。15 寸版本比之前薄了 15%,厚度為 15.5mm,僅重 1.83 千克。

除了纖薄,外觀方面最直觀的改變在於,原有的蘋果 logo 發光燈沒了,改有亮面金屬替代。觸控面板面積變大,增加了可操控的范圍。

最大的亮點在於Touch Bar的多點觸控彩色 OLED 屏幕,以及可實現屏幕解鎖和 Apple Pay 功能的 Touch ID 指紋識別模塊。

最讓人難以接受的是,整個筆記本只有4 個全功能的 USB Type-C 接口。如果想要連接連接其他蘋果設備,看來只能額外花錢購買轉接口了。

價格方面,13 寸 MacBook Pro有Touch Bar和沒有該功能的版本,國行起售價分別為11488元和15488元。15寸標配Touch Bar 觸控條和 Touch ID 指紋識別,256GB版本售價18488元,512GB則為21488元。

手機篇

10.13 360N4A

一款沒有太多亮點的千元機,定價899元,主打持久續航和快速充電。

配置方面,內置聯發科八核處理器,3GB RAM+32GB ROM內存組合,電池容量4000mAh,采用9V/2A的渦輪閃充技術,支持反向充電技術。

拍照方面,采用OV光學1300萬像素感光元件,5P光學鏡頭模組,f2.0超大光圈的配置,前置500萬像素相機,隱藏式柔光燈,FotoNation4.0智能美顏功能。另外,手機搭載360OS 2.0系統,主打安全防護機制。

10.14 華為nova

現在的手機廠商為了搶奪年輕市場真的很拼,華為不僅推出新的nova手機品牌,還找來人氣攀升的“二爺”張藝興和關曉彤做代言人。

nova選用高通驍龍625芯片,配合4GB RAM + 64GB ROM存儲組合。後置1200萬像素攝像頭支持4K視頻錄制,以及PDFA相位對焦和CAF對比度對焦配合模式;前置800萬像素攝像頭,支持實時自拍美顏與深度美妝功能。搭載基於Android 6.0的EMUI 3.1系統,其中華為音樂擁有1500萬首正版授權以及20多個獨家唱片資源。

華為nova全網通高配版(4G+64G)售價2399元,標配版(3G+32G)售價2099元。不算便宜的價格,後續能否成功,就看華為的推廣力度了。

10.15 索尼Xperia XZ

這是索尼在華發售的首款X系列手機。有人說它有點醜……也有人認為很特別,但是蘋果沒有發的,三星Note 7“沒法買“的藍色,Xperia XZ是有的。

這款產品的賣點也在拍照,接近於數碼相機的拍攝性能。例如配備專用的激光自動對焦傳感器,以便用戶在低光照條件下迅速准確地對焦移動的圖像。RGBC-IR傳感器可以在任何光照條件下准確地捕捉並再現色彩。

索尼的數字成像工程師還添加了X/Y縱橫向振動補償技術,這樣在拍攝近距和微距特寫時獲得穩定的視頻圖像。

這款手機京東售價4999元,除了索粉能有多少人願意買單還是個問題。

10.18 錘子M1

老羅、錘子發布會以及迅速走紅的科大訊飛語音軟件,似乎比M1更受關注,但這些加在一起,足以讓不少人掏腰包了。

連老羅也承認,M1像極了iPhone,只為後者是一種好設計。手機的其他創新主要表現在一些細節的改進上。例如搭載高通最新最高配的產品驍龍821處理器,電池容量為4080mAh,可將某一個手指的指紋設置為快速調用微信支付或支付寶支付功能。

壓軸出場的訊飛語音,能准確地將用戶輸入的語音轉化為文字;“Big Bang”能將大段文字打散,實現靈活選取調用;而“One Step”通過多任務邊欄,可實現數字、文字和圖片等信息在不同應用之間的分享。

M1 4G+32G版為2499元,M1L 4G+32G版為2799元,M1L 6G+64G版為2999元,限量版不鏽鋼版M1L 6G+64G為3299元。

10.19 OPPO R9s以及OPPO R9s Plus

仍然主打拍照。

除了延續低壓VOOC閃充技術及1600萬像素前置攝像頭,OPPO R9s以及OPPO R9s Plus與索尼聯合開發的雙核對焦技術,對焦速度較上代產品提升了40%,極大程度地解決了夜拍、抓拍等場景下的“糊片”問題。

10.25 小米Note 2和小米MIX

小米Note 2

小米在同一天推出了兩款高端手機。小米Note 2 4G+64G版售價2799元,6G+128G版售價3299元,6G+128G全球版售價3499元。小米MIX4G+128G版3499元,6+256G版本尊享版售價3999元。

小米Note 2亮點之一是,正面和背部采用了3D曲面玻璃設計,同時配備可貼合曲面玻璃的OLED柔性屏。這讓Note 2實現了5.7寸屏77.2%的大屏占比。為滿足用戶出國旅行、商務等需求,小米Note 2采用了6模37頻設計,支持全球4G頻段,支持600Mbps高速4G+最高下載速率。

小米MIX

小米MIX屏占比達到91.3%,采用6.4英寸17:9的屏幕,在視覺上讓人眼前一亮。但也因為工藝要求較高,這款手機量產會比較困難。

10.31 魅族魅藍5

和360N4A一樣,同樣是一款想要靠性價比走量的機型,2GB+16GB版本售價699元,3GB+32GB版本售價899元。

該機搭載5.2英寸分辨率為720P的2.5D弧面屏幕,八核64位處理器,搭配Mali-T860圖形處理器,采用2GB/3GB運行內存,16GB/32GB的高速閃存,以及3070mAh(典型值)容量電池。

智能硬件

10.12 索尼PlayStation VR

索尼PlayStation VR(下稱PS VR)正式在華發售。PS VR在美國的售價為399美元,國內單機發售價格則為2999元。包括PlayStation Camera的套裝價格是3299元,包含PlayStation Camera及兩只PlayStation Move動態控制器的價格則是3699元。

具體的參數方面,其OLED顯示屏幕大小為5.7吋,分辨率達到1080P,可視角度100度,刷新率120Hz。

它還支持頭部位置追蹤,搭配PlayStation Gamera使用能夠實現3米、360度的有效范圍,這會讓玩VR遊戲的體驗更好,同時可以拍攝全景照片和視頻。

10.13 Scati ONE VR/AR一體機

一款很方的產品。

Scati ONE系列產品搭載了Qualcomm? 驍龍TM 820處理器,采用手風琴折疊結構和方形非球面單眼雙鏡片,支持 2.5K高清顯示屏、FOV110°大視場角,且體重僅有360克。

高階版的Scati ONE跟市面上VR一體機不同的是,它采用了人眼仿生3D攝像技術,可以通過雙攝像頭“一鍵切換虛實”,同時營造沉浸感與現場感。

Scati ONE系列的三個版本Scati ONE Lite/ ONE Neo/ ONE售價分別為:999元、1699元和2499元。

10.18 酷開VR一體機G1和G1s

G1和G1s兩款VR一體機分別采用了Qualcomm?驍龍?820和821處理器,4GB+64GB存儲組合,4700毫安電池配合Quickcharge3.0快充技術。另外,G1s增加了空間定位6DOF(6自由度),該項技術能讓VR體驗在不借助外部定位傳感器的情況下,實現頭盔的空間定位。

外觀設計上,酷開VR一體機采用了可替換雙頭戴設計,織物頭戴和金屬夾式頭戴可以根據使用場景和習慣替換。內部設計上,采用Sharp 2.89寸雙顯示屏,410萬像素,以及超過700dpi的像素密度,加以120HZ刷新率的匹配。鏡片上采用了同步雙獨光學系統,兩個獨立全封閉的鏡桶設計。

10.20 格靈深瞳人眼攝像機

聽名字感覺很黑科技的味道。

這家公司聲稱,這是世界上首款基於人眼工作原理的攝像機。其特別之處在於,可以實現70°的角度下,50米內捕捉到清晰的可識別人臉,100米內看到清晰的人體特征。每一台深瞳人眼攝像機的內部,都植入了一塊智能芯片,可以非常快速精確地定位出畫面中的每個目標。

10.25 大疆禪思Z30雲台相機

這台產品更適合專業領域使用,放在這裏刷下存在感吧。

該產品配備30倍光學變焦鏡頭和6倍數碼變焦功能,多倍數的變焦可將百米之外的景物呈現在監控屏幕上。29mm-872mm等效焦距鏡頭支持在廣角和遠攝之間進行切換,也可進行每秒30幀的1080P高清視頻拍攝。禪思Z30可直接搭載至經緯M100或M600飛行平台,即插即用,圖像傳輸與控制距離為5公裏,續航時間要比Mavic更長,可達35分鍾。

影音數碼

10.20 微鯨智能投影儀K1

以互聯網電視品牌起家的微鯨又做起了智能投影儀的生意。

相比市面上其他需要手動對焦的投影儀產品,K1可在一秒鍾極短的時間內自動對焦。配置方面,K1搭載了TI德州儀器,台灣揚明的光機和華為海思的芯片。配備2顆8瓦揚聲器,支持杜比和DTS雙認證音效。另外在拓展功能方面,微鯨K1還是一個“WiFi音響”、“網絡播放器”,支持豆瓣、蝦米和喜馬拉雅等網絡播放器。

K1售價2599元,接近於極米、堅果等競爭對手的中端產品。

10.20 FIIL Carat智能運動耳機

這是一款可測心率、可計步數,還能當MP3來使用的耳機。

Fiil認為,用耳機來監測心率比手腕更清晰。其所采用的傳感器內嵌式設計可以避免因為運動顛簸而影響精度。目前FIIL Carat有5種運動模式可選,包括跑步、騎行、徒步、瑜伽和室內,可監控的身體數據則有心率、攝氧量、卡路裏、距離、時間、配速和步頻。

這款耳機設有“運動鍵”,單擊之後可以語音播報實時的運動數據,雙擊則可以播報單程數據,並記錄運動的開啟和結束。這樣可以避免一些過量運動帶來的身體損傷。

該系列入耳式耳機分兩個版本,FIIL Carat售價499元,FIIL Carat Pro售價1299元。

10.20 任天堂Nintendo Switch二合一掌機

任天堂這款新主機的最大特色在於,采用可拆卸手柄+平板顯示屏。

這種設計為 Switch 提供了多種特殊玩法。如果在家中,玩家能連接電視進行遊戲,而出門時能帶著平板接著玩遊戲,遊戲流程不會被中斷。此外還可以四人聯機共同打遊戲,只需本地連接(無需網絡)就可以添加附近的朋友。

Switch 的手柄名稱為 Joy – Con,分左右兩個,可連接到平板顯示屏兩端。除了Joy – Con 外,這個套裝還包括 Nintendo Switch Dock、Nintendo Switch Pro 控制器(不可拆分手柄)、Joy – Con Grip 連接器等配件。

不過任天堂並沒有公布價格,估計要到明年3月發售才會透露。

10.26 堅果G3智能投影儀

堅果是較早涉足智能投影儀的創業公司品牌。此前發布了激光電視和X1智能影院後,又推出G3智能影院,定價為3499元。

堅果G3在保留G1圓形設計的基礎上,設計更為輕薄。亮度達到1000ANSI流明, 1280×800的分辨率。G3的電動鏡頭滑蓋是另一亮點,通過遙控器開關按鍵或底蓋中心的touch觸摸按鍵,可以打開電動鏡頭滑蓋,打開或關閉鏡頭蓋的同時,可以自動進入或關閉投影模式。